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  經(jīng)常有寶媽問(wèn)：寶寶總是經(jīng)常打嗝，是不是哪兒不舒服。寶寶打嗝，是由于受到某種刺激而引起的膈神經(jīng)過(guò)度興奮、膈肌痙攣。打嗝一般會(huì)發(fā)生在以下幾種情況下：腹部受涼、飽食、吞咽干燥食物、食物過(guò)冷或過(guò)熱等。打嗝一般都會(huì)自我消失。如果遇到難以止往，且無(wú)特殊不適，也不必緊張，順其自然就好。如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝的話，就要去醫(yī)院診治。日常生活中，打嗝是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，每個(gè)人幾乎都會(huì)有打嗝的經(jīng)歷，所以也不必大驚小怪。

  一、打嗝的方式

  正常情況下，打嗝分為兩種，一種是嗝！～嗝！～嗝！持續(xù)幾分鐘，這種一般出現(xiàn)在吃飽飯后，可能是吃飯吃得太急太飽，也可能是刺激性食物所導(dǎo)致，當(dāng)然吃東西時(shí)吸進(jìn)太多的氣體也可能會(huì)造成。還有一種是類似嗝氣，當(dāng)腸內(nèi)的氣體過(guò)多的時(shí)候人體就會(huì)自然的以打嗝、放屁等方式將氣體排出體外，也就是當(dāng)你感覺(jué)腹脹難受時(shí)，通常打嗝或放屁后，就會(huì)感覺(jué)舒服了。

   二、常見(jiàn)的幾種打嗝情況

  通常我們?cè)谶M(jìn)餐的時(shí)候，還會(huì)順帶喝一點(diǎn)礦泉水或其他飲料。如果喝了很多飲料，那么就會(huì)把胃塞得滿滿的，從而沖淡了消化液，隨著消化液濃度的下降，打嗝也就會(huì)越重。所以吃飯的時(shí)候最好不要喝水或其他飲料。還有就是如果吃飯吃得太快了，也會(huì)引起打嗝。因?yàn)槟阍诖掖颐γM(jìn)食的時(shí)候，同時(shí)會(huì)吸入很多空氣。所以吃飯的時(shí)候最好是小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。

  三、應(yīng)付打嗝的一些小偏方

  ①可以在打嗝的時(shí)候，干吞一茶匙糖 (不配水)，這種方法可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。因?yàn)樘窃诳谇焕飼?huì)改變?cè)瓉?lái)的神經(jīng)沖動(dòng)，從而阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

  ②在打嗝的時(shí)候，嘗試下短暫的憋氣，有些人也會(huì)作緩慢且穩(wěn)定的吐氣，這種方法也蠻有效。

  ③當(dāng)吃飯的時(shí)候時(shí)，最好安安靜靜地吃，這樣也就不會(huì)引起打嗝。假如吃飯的時(shí)候已經(jīng)在打嗝了，可以嘗試憋氣，且在你感覺(jué)下一個(gè)打嗝來(lái)臨時(shí)，快速把食物吞下。

  除了以上這些，還可以試試憋氣喝水，將一個(gè)紙杯裝滿水，放在桌上。然后將兩只食指各放入左右耳內(nèi)。彎腰，用雙手的拇指及小指將杯子夾起，然后憋氣，立即把水喝完。

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